Gratis klimmen tijdens de Open Dagen bij Friends and Nuts!

Klimmen als sportbeoefening is in opkomst. In Nederland verschijnen dan ook steeds meer klimhallen, waar deze sport beoefend kan worden. Klimmen is een expressieve en spectaculaire sport, waarbij het hele lichaam gebruikt wordt. De nadruk ligt hierbij op balans, lenigheid en natuurlijk ook voor een deel op kracht. Klimvereniging Friends and Nuts is een groeiende vereniging en is sinds 2010 actief in het La Vita Sana Klimcentrum.OpenDagenOp vrijdag 24 oktober en op zondag 26 oktober kun je gratis kennis maken met de klimsport tijdens de Open Dagen van klimvereniging Friends and Nuts bij het La Vita Sana Klimcentrum. Lees verder

Verslag beklimming Aconcagua 2014

In februari 2014 heeft Mark Munsters, een lid van onze klimvereniging, deelgenomen aan een expeditie met als doel het beklimmen van de Aconcagua. Dit is een kort reisverslag van deze expeditie.

De Aconcagua is met een hoogte van 6962 meter niet alleen de hoogste berg van het Amerikaanse continent, maar ook de hoogste berg buiten Azië. Deze berg ligt in Argentinië in de provincie Mendoza vlak bij de grens met Chili. Deze streek is vooral bekend voor de wijn. Lees verder

Clubkampioenschappen 2014

Zeg al je afspraken maar af! De verjaardag van je moeder, de dagdienst bij je werkgever, de eerste voetbalwedstrijd van je zoontje of je trouwdag. Tenminste, als dit valt op 29 maart 2014.

POSTER

Want dan komen we erachter, wie er nu echt de beste is. Wie de sterkste is, de snelste en degene met het grootste uithoudingsvermogen. Boulder 3? Echt niet! De eerste clubkampioenschappen van klimvereniging Friends and Nuts natuurlijk!

Klimmen is gezond! (2)

Het menselijk lichaam is een prachtig voorbeeld van een buitengewoon complex geheel aan verschillende systemen die wanneer wij gezond zijn, samen functioneren als een goed geoliede machine. Ons lichaam is onder andere opgebouwd uit het skelet, spieren, pezen, zenuwen, organen en nog vele andere weefsels.
Het 'wondermineraal'

Magnesium; het ‘wondermineraal’

Ook vinden er in het menselijk lichaam een heleboel bio-chemische processen plaats. In ruim 300 van deze processen, speelt magnesium een vitale rol. Lees verder

Klimmen is gezond! (1)

Vanaf het moment dat je ‘s morgens opstaat tot het moment waarop je ‘s avonds weer je bed opzoekt, is je rug onderhevig aan de zwaartekracht. Deze neerwaartse kracht oefent iedere dag invloed uit op je wervelkolom en zorgt ervoor dat het kraakbeen tussen je ruggenwervels langzaam slijt. Deze tussenwervelschijven zijn de schokdempers van je lichaam en het is dan ook belangrijk dat deze je hele leven lang meegaan.

Hangen in het dak

Hangen in het dak

Gelukkig is er een manier om ervoor te zorgen dat de invloed van de zwaartekracht tijdelijk omgezet wordt in een vernieuwende, verlengende, tegengestelde kracht. Lees verder