Klimmen is gezond! (1)

Vanaf het moment dat je ‘s morgens opstaat tot het moment waarop je ‘s avonds weer je bed opzoekt, is je rug onderhevig aan de zwaartekracht. Deze neerwaartse kracht oefent iedere dag invloed uit op je wervelkolom en zorgt ervoor dat het kraakbeen tussen je ruggenwervels langzaam slijt. Deze tussenwervelschijven zijn de schokdempers van je lichaam en het is dan ook belangrijk dat deze je hele leven lang meegaan.

Hangen in het dak

Hangen in het dak

Gelukkig is er een manier om ervoor te zorgen dat de invloed van de zwaartekracht tijdelijk omgezet wordt in een vernieuwende, verlengende, tegengestelde kracht. Lees verder

BAZ! Boulderen aan Zee

Ik kijk rustig om me heen en adem diep in. Een flinke hap zilte zeelucht vindt zijn weg naar mijn longen, terwijl ik me langzaam bewust wordt van mijn omgeving. De wind probeert grip te krijgen op mijn haren, zoals hij ook speelt met talloze kleurige vliegers in de blauwe lucht. Wolken drijven in hoog tempo voorbij, maar blijven licht van kleur. Het ruisen van de golven in de branding, vormt een schril contrast met de muziek die uit verschillende speakers komt....de zwaartekracht tartend...

Ik veeg het zand van mijn blote voeten en Lees verder

Cursus Better Bouldering

Afgelopen vrijdag sloten wij met een kleine groep leden van klimvereniging Friends and Nuts bij Monk Bouldergym onze cursus Better Bouldering af met een vriendschappelijke wedstrijd op de wedstrijdwand. Deze cursus was gericht om de overstap te maken van boulderniveau 5/6A naar een hoger niveau (>6A).

Bruno in rood 6A, wanddeel 3

Bruno in rood 6A, wanddeel 3
www.bramberkien.nl

Lees verder

Verslag: Dagje Les Awirs

Zaterdag 11 mei zijn we met maar liefst 7 Friends and Nuts leden gezellig een dagje in Les Awirs (België) gaan klimmen. Hieronder lezen jullie een kort verslag van deze gezellige dag!

Chris, Jorik en Frank vertrokken al lekker vroeg om de dag volledig te kunnen benutten. Aangekomen bij de rots besluiten we een tip van Erik te volgen en gaan we op zoek naar route nummer 7 uit de topo, een leuke multi-pitch (3-touwlengtes, 4de graad). De stemming zit er al meteen goed in (iets met kikkers en iets uit een boek van Kathleen Meyer) en al snel zijn we met z’n drieën overtuigd dat we de instap van route 7 gevonden hebben. Friends and Nuts, het klimmen kan beginnen!

Frank in de eerste lengte van Friends and Nuts route: Psychoactive toad!

Frank in de eerste lengte van Friends and Nuts route: Psychoactive toad!

Lees verder